Billy_Red (billy_red) wrote,
Billy_Red
billy_red

Category:

Велосипед и здоровье!

Велосипед и здоровье!

Очень полезная информация для всех, кто имеет велосипед и активно на нём катается. Рассматривается  важная  проблема велосипедистов - боль в коленях и такие важные её причины появления, -  как низкий *каденс, обезвоживание, неправильная посадка...
Настоятельно рекомендую всем прочитать, ибо информация эта большинству начинающих и опытных байкеров просто неизвестна, а риск получения серъезной травмы велик.

Подробнее


* Каденс  (cadence) - это частота вращения педалей или скорость педалирования, определяет сколько полных оборотов делате ведущая звездочка системы за 1 минуту.
Нормальный  каденс  для велосипедиста 80-90 оборотов в минуту. Чем выше  каденс  - тем легче для коленей и тяжелее для сердца.

Tags: bike, анатомия, велосипед, здоровье, каденс, колено, обезвоживание, спорт
Subscribe

  • Новая Карта Аргентины

    Вот такая, понимаешь, загогулина, для защиты национальных интересов и стратегии развития. Биконтинентальная официальная карта, чтобы каждый…

  • The Cure For Political Alienatio {Dec. 2020 — Jan. 2021)

    Геймификация современных политических процессов. Дополнение к порошковым бюллетеням картам. Появление новой (декабрь…

  • November 3rd. / ставки Германна

    В иллюстрациях заметно и влияние театра: над игорным столом в шестой главе пролетают вполне театральные Чёрт и Фортуна, а завершающая листовая…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

  • Новая Карта Аргентины

    Вот такая, понимаешь, загогулина, для защиты национальных интересов и стратегии развития. Биконтинентальная официальная карта, чтобы каждый…

  • The Cure For Political Alienatio {Dec. 2020 — Jan. 2021)

    Геймификация современных политических процессов. Дополнение к порошковым бюллетеням картам. Появление новой (декабрь…

  • November 3rd. / ставки Германна

    В иллюстрациях заметно и влияние театра: над игорным столом в шестой главе пролетают вполне театральные Чёрт и Фортуна, а завершающая листовая…