Tags: каденс

Велосипед и здоровье!

Велосипед и здоровье!

Очень полезная информация для всех, кто имеет велосипед и активно на нём катается. Рассматривается  важная  проблема велосипедистов - боль в коленях и такие важные её причины появления, -  как низкий *каденс, обезвоживание, неправильная посадка...
Настоятельно рекомендую всем прочитать, ибо информация эта большинству начинающих и опытных байкеров просто неизвестна, а риск получения серъезной травмы велик.

Подробнее


* Каденс  (cadence) - это частота вращения педалей или скорость педалирования, определяет сколько полных оборотов делате ведущая звездочка системы за 1 минуту.
Нормальный  каденс  для велосипедиста 80-90 оборотов в минуту. Чем выше  каденс  - тем легче для коленей и тяжелее для сердца.